春天肝脏的生理功能旺盛。如果此时不注意护理，很容易引起气血运行异常，影响肝脏功能，进而诱发或加重肝脏疾病。因此，春季要积极养肝护肝。

均衡饮食，保持均衡饮食，保持食物中蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的相应比例，多吃枣、山药等食物，以温补阳气。洋葱和韭菜也是春季较好的护肝蔬菜。轻暖总比冷好。

多喝水可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。多喝水还能促进消化吸收和废物排除，减少代谢物和毒素对肝脏的损害。酒精易伤肝，肝病禁用。

适量运动，规律作息一般来说，在肝炎活跃期，你应该休息和休息；休息时可以适度运动，坚持动静结合的原则。肝病患者要特别注意休息，避免增加肝脏负担，减少肝脏损伤。《黄帝内经》记载：“人卧血归肝”。

户外活动，如散步、徒步、打球、打太极拳等，不仅能使人的气血畅通，还能促进新旧交替，增强体质。它们还可以滋养肝脏，保护肝脏。肝病患者应该卧床休息，而不是熬夜。

保持积极乐观的情绪，抑郁，思虑过度，损伤严重，肝气郁结，影响肝脾和胃功能，消化不良如厌食、腹胀、腹泻。想要肝强，就要心平气和，乐观开朗，无忧无虑，这样肝火才能熄灭，肝气才能正常生长。

春季遇到春困也不要大意。经常复习。对于肝病患者，即使春天没有不适，也最好根据自己的身体情况请专科医生适当调理，或者在医生的指导下服用适当的药物。有肝炎、肝硬化病史的患者，春天会感到乏力、涩涩、精神萎靡、尿黄。不要误以为只是“春困”现象，很可能是肝病复发。有必要去正规医院检查肝功能，发现问题，尽快治疗。