排卵是指卵细胞与周围的颗粒细胞一起排出的过程。正常情况下，正常生育年龄的女性每个月都会定期排出一个卵细胞。一般来说，卵子在排卵后只能存活12-24小时，而精子在阴道内可以存活1-3天。所以，受孕的黄金期是从排卵前3天到每月排卵后24小时。

如何计算排卵期？

首先，月经周期准确的女性可以通过月经周期来计算。排卵期在下次月经抽筋前14天左右，排卵日前后一周怀孕概率明显增加。

其次，从阴道分泌物来看，两次月经中期阴道分泌物会突然增多，变得清澈透明，类似蛋清，或感冒时鼻涕清澈，甚至用指尖触摸可以拉出长丝，更接近排卵日，一般持续3-5天。此外，女性通常在这些天有小腹肿胀和乳房疼痛。在这个阶段，女性会有旺盛的精力和很高的性欲。

也可以通过监测基础体温来发现，基础体温通常是通过早上6-7点醒来，醒来后不做任何活动(包括不起床、不说话、不喝水等)来测量的。).育龄妇女休息时的体温在排卵后会略有上升；直到下次月经抽筋，体温才会处于较高的状态，形成排卵前后由低到高的基础体温曲线。体温升高的范围一般为0.3-0.5。

b超监测排卵结合排卵试纸监测是目前较为准确的方法。b超监测排卵一般从月经周期第10天开始，当卵泡发育到8-10 mm时，每2-3天监测一次；卵泡在12-14毫米时每隔一天监测一次；每天监测15-17毫米的卵泡，直到排卵。

18-20 mm左右的卵泡结合尿液和排卵试纸监测指导同房，可明显提高妊娠率。排卵试纸应从下次月经抽筋前17天开始连续监测尿液，或在b超监测卵泡大于14 mm后测量尿液。在预测排卵期后，我们会在排卵期内每48-72小时发生一次性行为。过密，精子形成不足；长期禁欲和精子老化增加都不利于怀孕。