日光浴简单来说就是按照一定的时间要求，对裸露的身体进行直接照射。日光浴的时候，你要特别放松，这样感觉全身血液循环加快，这和艾灸很像。晒完之后毛孔是打开的，大家最好在荫凉处休息一会，等待毛孔闭合。此时避强风冷水，也不可以直接吹空调、喝冷饮。可以喝点温开水或者淡盐水补充水分。

现在这个季节是非常适合晒日光浴的，我发现我家屋顶是一个很好的地方，可谓天时地利人和。我到屋顶来做日光浴，即使裸着留个底裤，也不用担心在楼下被邻居看到而尴尬。如果你们没有合适的地方，可以只露胳膊，腿。男士可以光着上半身。

还可以多去艾灸，因为晒日光浴和艾灸很像，都是补阳气。