想要保护好自己的肾，现实生活中如果出现尿频、尿急、耳鸣、失眠、腰腿酸痛等肾虚症状3个月以上，一定要小心慢性肾脏病。

为什么老年人总是晚上起床？正是因为尿液浓缩功能差，所以人到老年时，他们的储备功能已经被大量利用。所以，如果你不注意保护肾脏，你会发现你在使用的时候没有太多的储备功能，或者你的病情在受损后很快就会恶化。

因此，老年人更需要一个强壮的肾脏，因为他们可能需要一个健康强壮的肾脏来应对各种慢性病，如高血压、糖尿病、风湿和类风湿。

肾脏引起慢性疾病的机制，高血压在中医称为肝阳上亢。高血压的形成与肝脏的血液储存功能直接相关，肝脏的血液储存功能依赖于肾脏的帮助。因此，如果肾脏虚弱，肝脏储存血液的功能就会弱，所以需要加压来完成身体的血液供应。

糖尿病中医称为消渴，是脾运化衰退所致。《黄帝内经》说脾失健运，谷转滞，水谷不变，即糖无胰岛素不能分解。脾的运化依赖于脾的杨琪功能，而脾阳则必须依靠肾阳的温暖才能强大。

中医认为肾为先天之本。先天肾气不足、后天营养不良、外感风寒、经脉内堵是风湿骨病的根本原因。在短时间内稳定控制血糖。