眼泪是一种正常的生理现象，不会危害我们的健康，但是为什么有些老人总是不自觉地流眼泪呢？临床资料显示，约90%的老年人因肝肾功能异常而流泪。这些老人的眼泪通畅，眼睛没有明显的病变。老泪的主要原因是眼睑松弛和肌肉退化。

在日常生活中，许多老人都被眼泪困扰着。在医院的眼科门诊，经常有很多老人以流泪为主要症状来就诊。有些老人甚至因为长期流泪而不断擦眼睛，造成眼睑红肿、疼痛甚至糜烂。

眼器官多为特定组织，所需原料均由肝合成。当肝功能减弱时，眼睛组织和器官会首先出现。

肾脏控制着水和液体的循环，肾功能减弱，调节眼液循环的能力降低，以至于眼泪总会出现。

老年人应该如何保养好自己的眼睛呢？

第一，正确认识眼泪的问题；第二，避免乱用眼药水；第三是及时补肾疏肝，改善眼功能，尽量用中药方剂调理；第四，结膜轻度松弛的老年朋友可以用局部按摩和湿巾热敷来缓解症状。

眼睛是心灵的窗户，最能反映人体的衰老程度。老年人可以通过饮食来保持视力。一般来说，如果维生素A和维生素B2缺乏半年以上，会导致泪道变窄或堵塞，导致泪腺分泌过多的眼泪。

因此，爱流泪的老年人要注意多吃富含维生素A和维生素B2的食物，主要是鱼肝油和各种根茎类食物如胡萝卜、红薯、山药等。有些方子也可以抑制泪腺的神经，如仙方：仙仙3克，生甘草6克，红枣8颗。每日两次水煎服，第一次和第二次果汁分开服，间隔3小时。

老年性白内障的发病率很高。白内障的食疗原则是选择蛋白质、锌、维生素c含量高的食物，可以自己煮核桃糊。核桃仁磨成泥，每次吃挖2勺，用温热的1杯豆浆冲洗干净，加入1茶匙蜂蜜。