对于很多男性朋友来说，前列腺疾病是可以避免的，因为很多患者的前列腺疾病都是因为坐姿不良导致的，并且是一步步加重的。前列腺位于盆腔底部。

正常情况下，我们坐起来的时候，人体的重心是居中的，如果长时间保持同一个坐姿，肯定会压迫前列腺。随着时间的推移，会导致血液循环不畅，有害物质很难通过血液排出。因此，它可能会引起炎症、充血和肥大，从而诱发前列腺疾病。

我想提醒一下男性朋友，日常生活中坐着的时候，要有意识地将重心转移到左右臀部之间，这样可以减少前列腺的充血。但同时需要注意的是，不能因为想减轻前列腺的压力，就养成坐在一侧的习惯，这样往往会使一侧的肌肉处于紧张状态，从而诱发肌肉疼痛、骨关节或盆底不适等问题。

坐着的时候，要时刻调整自己的坐姿，让身体左右两侧旋转来承受自己的重量。

男人想要保护好自己的前列腺不仅要调整坐姿，一般来说，每小时都要起床运动，同时要养成多喝水的习惯。因为多喝水可以频繁排尿，体内的有害物质通过尿液排出体外，从而有效避免前泪腺炎症。