喜欢裸睡的人大有人在，不过喜欢裸奔，确实有些让人匪夷所思，女生我不知道啊，比如我身边几个哥们朋友，他们不仅喜欢在家光腚遛鸟，而且还喜欢裸睡。难不成这是一种病吗？暴露癖？

其实爱不爱裸睡属于个人习惯，裸奔嘛，只要不跑出自己大门，个人自由，问题也不大。

那么有人为什么会喜欢裸睡呢？其实裸睡的好处还真不少。

夏天气温变高，晚上睡觉燥热不安，只有身体体温下降才能睡得安稳一些，大家一般选择的方式是开空调吹冷气。

但降体温最重要的一点，是需要我们人体自身生物节律下的调控，而皮肤是我们人体最重要的散热器管，具有体温调节的作用。

当我们穿着衣服睡觉时，衣服的阻隔会导致自然降温受到影响，这样大家在半睡半醒中容易燥热难耐，睡眠质量降低，体内皮质醇激素水平就会升高。

那么裸睡会不会染上皮肤病呢?

答案是：只要被单、被罩勤洗勤换，裸睡没问题。拥有健康皮肤的人是具有足够强大的屏障防御体系，不会那么轻易就感染皮肤病的。毕竟在干净卫生、干爽低温的环境中，人类皮脂和汗液的分泌是很少的。