很多人在得知自己有腰间盘突出的时候，或多或少都会有些接受不了。特别是现在的年轻人，生活或工作中也没有做什么重活，怎么会得腰间盘突出呢？其实，引起腰间盘突出的原因，和我们生活或工作中的姿势，有着很大的关系。若经常处于不良的姿势或习惯下，很容易就会导致引起腰间盘突出。很多人对于腰间盘突出都不知道该怎么解决，其实想要解决这个问题，首先就是找适合的解决方法。也可以了解一下京骨康，适用于腰间盘问题。

不良姿势

久坐，会增加腰间盘的压力；长期穿高跟鞋、弯腰搬重物、跷二郎腿、单手提重物等都会对腰肌及腰部造成损伤。

突然负重或闪腰

突然的腰部负荷增加，尤其是快速弯腰、侧屈或旋转，是形成纤维环破裂的主要原因。

常处阴冷环境的人

长期居住或工作在潮湿及寒冷环境中的人，如冬季在室外工作、常年在潮湿的矿井里劳作，容易发生腰间盘突出症。

过胖或过瘦的人

肥胖人群特别是腹部脂肪堆积的人，除了全身脂肪组织较多，肌肉组织较少之外，腹部重量的增加也会使腰部负荷增大，从而增大了腰间盘突出症的发生率。而体型过于瘦弱的人则因为肌肉组织太少，力量薄弱，也容易导致腰间盘突出症的发生。