如果想在夏天有效保养心脏，诀窍就是稳定自己的情绪。

许多人在夏天容易感到烦躁和易怒，尤其是在高温环境下，长期处于高温和闷热的环境中，身体出汗很多，感觉不舒服，这就是许多人烦躁不安和情绪波动的原因。夏季保养心脏需要清淡饮食，许多人在夏天食欲不振，少量吃些辣味食物能改善食欲。这些类型的食物非常刺激肠胃，并且会增加心脏的负担。