巧克力是我们生活中非常多见的零食，它的口味丰富多样有微苦、香甜、酸甜等多种口味，人们对它的需要也不止是口味的依恋，更重要的是它对于人类情绪和体力的影响。那么，吃巧克力的好处和坏处是什么？它真的可以让你消除疲劳、恢复体力吗？

吃巧克力的好处和坏处

如果说一块小小的巧克力，不仅可以让你获得无限的辛福感还有助于身心健康，那绝对不算夸大其词；因为巧克力中的类黄酮物质，具有极佳的抗氧化、调节免疫和抑制血小板凝聚的作用。而其中的另一种成分可卡因，更是对神经有兴奋作用，它能显著升高对心血管系统有益的高密度脂蛋白水平。

常吃巧克力还有6大抗病的功效，如黑巧克力能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，缓解腹泻脱水症状；它能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质，帮助你消除紧张情绪、缓解压力。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。

研究发现，如果每周吃一份巧克力，那么人类中风的可能性就会减少22%，它所富含的天然抗氧化剂黄酮素，可有效防治心血管疾病；坚持每天食用30卡路里以内的黑巧克力，血压可平均降低2.9毫米汞柱。