很多坐办公室的人都容易得肩周炎，其主要痛点在肩关节周围，故称肩关节周围炎，简称肩周炎，俗称凝肩、漏肩风或冻结肩。起病多因肩关节周围组织，如肌腱、滑囊等受冷冻、受风、外伤、劳累、感染所致。其主要症状为颈肩持续疼痛，患侧上肢抬高、旋转、前后摆动受限，遇风遇冷感觉有沉重隐痛。如不及时治疗，拖延日久可使关节粘连，患侧上肢变细，无力甚至形成废用性萎缩。该病多见于50 岁左右的中年人，青年与老年人也有发生。疼痛特点是胳膊一动就痛，不动不痛或稍痛，梳头、穿衣、提物、举高都有困难。发作严重时可疼痛难忍，彻夜不眠。

看识肩周：左侧是健康的肩周，右侧就是肩周炎。

如何治疗可以尽快好转：

肩周炎是一件很痛苦的事，我在几年前也得过一次，自己分析原因有两点：一个是年龄关系将近50岁，激素水平紊乱，肩关节的润滑液减少。第二个原因，偶感风寒，肩关节受风着凉。当时，右上肢不能上举，稍微活动一下就很疼。幸好治疗及时，几天就好了。下面我把自己治疗的方法告诉大家：

可以想象一下你的肩膀。我是在肩部前、后各一贴。如果是肩部上方疼痛明显也可以贴（需要护肩的固定）目的：使药饼充分的与肩部皮肤接触。

贴上的感觉和方法：贴上之后30分钟左右温度正好很舒服，大约40度左右，手指伸进药饼处感觉皮肤潮湿好似出汗，这是药饼的液化和气化，不要擦掉。恰恰是这样才很好的起作用。此时，把温控膜贴在无药的外面，来控制温度，使患处形成一个局部热环境，肩膀前后各一贴，效果最佳，因为，此贴液化后药物直接作用于患处深达2个厘米，前后个一贴的目的就是全方位的活血化瘀、消炎止痛、最大的发挥药效。如果是土豪，肩膀上方再贴一贴，那就神速见效了。

急性发作时每天肩部前、后各一贴，直至不痛为止，如果遇到皮肤发红，中间可以休息1-2天。比较严重的可以涂一些肤轻松类的药膏，继续贴。疼痛缓解期：4天一个疗程，休息2天，再继续。16贴为一个疗程。基本就好了，我就是这么贴的，而且，到目前一直没复发。

在淘宝买一个护肩，如下：目的是固定肩痛贴。

肩周炎专用贴的作用原理：扶正祛邪、治病求本。

特点：具有灸疗和药疗的双重作用。能够缓解粘连状况，促进肩部血液循环、达到祛风散寒、通络止痛的效果。

适应症：适用于肩周炎引起的肩部和前臂疼痛，以及肩关节活动受限等。