想要提高夫妻生活质量可以试着这么做：

1.玩些夫妻间的游戏，购买一些小游戏,这些会提供一些规则和方法告诉你们怎么做。

2.说一些甜言蜜语或者骚话，说出这些是为了告诉你的伴侣你的想法和怎么做。

3.拉近关系，尝试用一些不同的方式比如跳舞或者洗澡来和对方互动，当然换姿势，换战场都是不错的体验

4.尝试一些情趣玩具燃起对方的激情，也可以玩玩角色扮演这类

5.别一上来就直奔主题，可以抚摸对方，轻抚她/他的脸，指尖划过他/她的发梢，轻轻地去挠手臂内部，你们会更加亲近。

6.姓生活中学会称赞对方，这也是一种非常好的褒奖。

按照以上方式去做，相信你们的夫妻性生活质量肯定会有所提高。