长期没有性生活对身体是有一定伤害，处于20-30岁体内激素分泌旺盛，如果长时间没有性生活，得不到性欲的释放，可能会造成体内激素紊乱，诱发乳腺疾病或者是精神方面的疾病。

适度的性生活可以调节夫妻感情，释放生活中的压力，性生活可以加速血液循环，减少乳腺病的发生，可以改善皮肤的外观，使皮肤更加的细腻，排出体内的毒素。

另外，需要注意的是性生活时一定要注意夫妻双方卫生，前后要注意清洗，做好避孕措施，这样性生活才会更安心美好。