很多人都听说过“一夜白头”，白发被认为是衰老的象征，没人希望自己早早的就长满白发，但是现在却又很多年轻人年少的时候就有了白头发。今天我们就说说关于白发的一些问题。

为什么会长白头发，真的是愁的吗？

只能说，您是看电视剧看多了，一夜白头只能在影视剧里出现。生活中想达到一夜头发全白的效果，恐怕只有染发剂了。

目前最为主流的研究说法是，一夜白头的产生，其实是弥散性的斑秃，说简单点就是在经历的巨大心理落差后，自身免疫系统出现了问题，开始错误性的攻击毛囊，尤其是黑发毛囊受损最为严重会在短时间内脱落，这样原本就有的白发或者灰发就会凸显出来，给人的感觉就是“一夜愁白头”的既视感。至于为何会攻击黑发毛囊不攻击白发毛囊，这就有待进一步研究了。

但不管咋说，出现白发确实和压力，忧愁有关，至于说达到类似于白发魔女里，练霓裳那样，白的那样纯粹（其实还挺好看）的，是几乎不可能的事。

白头发可以拔吗？会越拔越多吗？

很多人发现朋友头发间有白头发，会特别关心的凑上前，表示愿意效劳拔除。其实，这是错误的做法！并不是说白头发会越拔越多，而是直接拔头发，容易损伤毛囊甚至会导致毛囊炎。

再说，头发的多少是由毛囊数量决定的，这是既定的，并不会因为拔了一根白头发会徒增几个毛囊出来的。且毛囊相互之间都是独立存在的，白色头发的拔除也并不会影响临近毛囊色素的分泌。即便如此，我们还是不建议直接拔除，最好这样做：齐根剪断最好或者选择正规的染发剂进行整体染色。

如何做才能减少白发？

我们抛开遗传以及衰老以及某些疾病（甲亢、贫血、结核等）的因素外，能致使人年纪轻轻就出现白发的无外乎也就精神和营养影响了。精神不多数，就像刚才说的一夜白头的案例，这是真的存在的，想要保住一头乌黑的秀发，学会自我缓解压力非常重要，且长期在高压之下生活不只是头发，对内分泌乃至身体健康都没好处。

重点说一下营养，蛋白质摄入过少或严重的营养不良，维生素缺乏（如叶酸、维生素B1/B2B6等）会导致白发生出，头发中的色素也与重金属有关，身体缺乏铜、钴、铁等元素也会导致白发。这里不再介绍专门的食物应对白发，注意营养均衡就行，我们认为，养生不是刻意的缺什么吃什么补什么，而是一种日常的习惯。