全世界共有35亿女性，可是只有64亿8千万个乳房。按此换算，世界上每年都会“诞生”120万个乳腺癌患者，其中约有80万人会因此失去一侧或双侧乳房。虽然乳腺癌被称为“红颜劫”，但是大家不必恐慌，只要做到三早——早预防、早发现、早治疗，还是可以从细节上让乳腺癌远离你。

自查乳腺癌小方法

1. 比较方便的自查可在淋浴时进行，因为搽上肥皂后更容易感觉乳房组织。你可以先用手按压乳房组织，接着在乳房上画圈，然后继续按压乳房组织。

2. 站立的姿势比较方便检查乳房的上部和外围，大约一半的肿瘤都生长在这些区域。乳房组织会因为姿势的不同而产生不同的感觉，所以除站立检查外，你还应该躺下来进行更细致的检查。

3. 躺下检查右乳时在左肩下垫个枕头，并要把右手放到脑后，这样可以使乳房的脂肪向两边分散，使你更容易接触到乳腺。

检查的步骤是：先用左手中间的三个手指环绕乳房画圈，然后自上而下按压乳房，接着从乳头向外呈放射状按压(这个过程中手指始终不要离开乳房)。

为确保不错过乳房的任何一个地方，这三步你一步都不能省略，然后重复以上动作检查左乳。

同时，最好每月进行一次乳房自检，检查乳房的最佳时间是：每月月经刚结束时(因为来月经之前乳房比较肿胀和脆弱)，最好在每个月相同的时间进行。

哪类人群需重视自检和乳腺常规检查

1. 家族中有人患有乳腺癌的女性，尤其是妈妈和至亲姐妹患癌。

2. 30岁以上仍未生育、40岁之前没有哺乳过的女性。

3. 12岁前月经初潮或55岁仍未绝经的女性。

4. 饮食结构以高热量、高脂肪、高糖分食物为主，或体脂比例过高的女性。

5. 从事的工作会经常接触到放射源的女性。

6. 胸部接受过高剂量放射线的照射的女性。

7. 长期服用外源性雌激素的女性。

8. 长期过量饮酒的女性。

另外，女性肥胖，初潮较早，绝经过晚，有家族病史等的人群为乳腺癌高发人群，如出现上述表现更应该加以注意。

乳腺癌早期预警 如何发现

1. 乳房肿块：一般多出现在单侧乳房，质地较硬，增大的较快，可以活动，如果侵及胸肌或胸壁则活动性差或固定。

2. 皮肤改变：乳腺癌侵犯皮肤会造成皮肤的特异性改变，用桔皮来比喻最形象；还有一种特殊类型的乳腺癌，主要表现为乳房皮肤的炎症性改变，皮肤颜色由浅红色到深红色，同时伴有皮肤水肿、增厚，表面温度升高，可以由局部扩大到全乳房。

3. 乳头改变：肿瘤侵犯乳头会造成乳头内陷。如果肿块较大，会造成一侧乳房肿大，使得两侧乳头不能保持同一水平。

4. 乳头溢液：如果未发现明显肿块，只是出现乳头血性或液性溢液也应及时就诊，警惕乳腺癌的发生。

5. 浅表淋巴结肿大：如果发现腋窝，锁骨上出现淋巴结肿大，尤其是质地较硬，活动性较差(也可以是活动性)的，应怀疑乳腺癌的可能。