好好锻炼。

你要明白，当你身体健康，环境安静，天气温暖的时候，你的性生活很容易和谐。如果身体不适或环境嘈杂，天气太冷或太热，会破坏你性交中的家庭氛围，造成你性交中的不和谐。

感受电视、电影、书籍等媒体的温暖。

一位年轻的女士说：“当我和丈夫欣赏电影电视中的一些场景，一些画面，一些小说中的情节，一些充满爱意和温柔的言语和行动时，我就会对爱情产生激情。在这种情况下，我们的性交一般可以达到高潮。”。很长一段时间，我们会玩更多的把戏。如果我们做一次，我们会在很长一段时间内和谐相处。

注意穿衣打扮。

男人和女人都应该注意他们的穿着。女性应该更加注意这一点。适当的化妆可以增加外表的魅力，弥补先天外貌的不足，给老公带来良好的感官刺激。

提高夫妻生活质量的五个小技巧。夫妻和谐健康的生活不仅能增进夫妻感情，还能增进家庭的和谐。平时要培养和谐规律的性习惯。