通常而言，我们的大姨妈会持续 3~8天，流量在 20-80 毫升都是正常的。用卫生巾的使用情况来判断的话，每次月经使用的卫生巾超过 20 片，并且每一片都浸湿超过 3/4 的话，就属于月经过多。

从西医的角度看，月经过多是一种症状，可能是某种疾病导致的，常见的有：子宫病变、内分泌紊乱、全身性疾病等等。所以多个周期大姨妈特别多的话，务必去看医生咯！去之前先留意下这几个问题：

姨妈一共来几天？

每天要用几片日用、几片夜用？

姨妈的颜色是怎么样的？

有没有其他不良反应？

带着答案，我们就可以去看医生啦！月经过多的可能性有 N 多种，一般要做下面这些检查来排除病因：

常规的妇科检查和阴道超声；

性激素、甲状腺功能等内分泌检查；

血常规、凝血功能以及肝脏功能等抽血化验。

如果查出来是身体出了问题，就要乖乖听医生的话进行针对性的治疗；如果月经量过多只是偶发情况，或者去医院检查没问题，可以继续往下看。

月经量过多，可能是由在经期吃了活血的食物：例如红枣、桂圆、当归、咖啡、浓茶、可乐等，或者做了剧烈运动、做了不适当的按摩、甚至洗脚水过热也会导致月经量过多。因此，要预防月经量过多，就要避免上述饮食和活动咯，就是这么简单。

日常调理说到底还是生活习惯和情绪管理的问题，中医将月经量过多的原因分为几类，需对症调理。

1血瘀型

主要症状：血色鲜红或者深红，粘稠，小腹胀痛，或者平时就会有小腹胀痛的感觉，舌头发紫。时心情抑郁，容易生气的话重点对照一下。

日常调理：除了调节情绪之外，平时少吃辛辣生冷，多吃点白菜、芹菜、花椰菜、西红柿等清淡易消化的东西；多做运动，经前用热水泡脚。

蔬菜什么的清炒最好啦，西红柿就可以生吃~

2血热型

主要症状：经血颜色暗紫、粘稠有血块，经期口干舌燥，心烦躁动，想喝冷饮还便秘。平时喜欢吃油炸辣味食物的话，可以重点对照一下。

日常调理：避免油辣食物，多吃木耳、莲藕、丝瓜之类清热凉血的东西。

推荐菜品：木耳莲藕排骨汤

3气虚型

主要症状：血色淡红、清稀，会精神疲倦、乏力、不想说话、小腹有下坠感。平时饥一顿饱一顿、过度劳累或者大病初愈的话，可以重点对照一下。

日常调理：少吃寒凉生冷的食物，多吃鸡肉、花生、大枣之类温补的东西。不要过度劳累，严禁熬夜，不要剧烈运动。