胸闷气短，常被人们认为心口“憋气”，是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难并引起胸闷气短。

胸闷气短怎么办怎么缓解？

1、避免大波动的情形变化。心理性因素主要由郁闷、情欲不遂等不愉快的情绪引起。大多数患者往往比较感性，遇到不顺心的事容易生闷气，情志不舒，往往使他们感到胸闷气短。因此，在生活中要保持愉快的心情，以减少胸闷气短情况的发生。

2、在风和日暖的天气，要外出晒太阳，散步和做一些力所能及的体育活动，或增强肺功能，最好每天能坚持30分钟的呼吸锻炼和深呼吸运动，这样，既可促进支气管的通气功能， 又可增强肺泡的弹性和血液供给。

3、预防感冒和及时防治各种呼吸系统疾病，如反复感冒，一定要注意提升身体免疫力，并适当且一些补养肺痛的药物，以提高机体的抗病能力。

4、生活有规律，合理安排生活，尽量做到劳逸结合。不宜从事持续时间过长、注意力高度集中的工作。此外还应注意积极戒烟，戒酒。