脑供血不足是老年人的常见病，但是现在越来越多年轻人也有这个毛病。大多是和工作压力过大，熬夜，饮食不规律造成的。脑供血不足如果不及时诊治，会给身体带来一系列的影响，那么，我们如何能及早发现脑供血不足的症状呢？脑供血不足吃什么食物调理好？

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脑供血不足症状表现有哪些

一、记忆衰退

一些中老年人如果出现脑供血不足会出现记忆力衰退，他们会发现自己在日常总是要忘记东西，或者明明自己手头上要干什么事情转眼就忘记，而这些都是脑供血不足导致。

二、手脚麻木

大脑是人体的神经中枢，是神经系统最高级的组成部分，如果大脑的血液不能得到充分的供应，势必会导致神经系统受到影响，最容易影响的就是感觉神经。感觉神经受影响后，手脚会出现发麻的的情况，有时脸部也会发麻；还有的人眼睛看不清楚东西，甚至失明，那是因为视觉神经受到的影响，还有人会出现眩晕、耳鸣等等症状，都是因为脑供血不足导致神经系统受到影响。

三、走路不稳

在出现脑部供血不足的时候会感觉在走路时找不到平衡，会有种摇摇晃晃并且会摔倒的感觉，而这些都是脑供血不足导致，甚至有一些人在运动的时候会出现抽搐，或者手上的东西莫名其妙掉落，而这些都是脑供血不足出现的症状。

四、看东西不清楚

在下蹲时起身会出现眼睛看不见东西或者眼前一片漆黑，这些都是脑部血液供应不足而发生看东西不清楚。

五、说话困难

由于语言是由大脑神经指挥的，当脑部供血不足的现象发生时会让身体出现发音不清楚，不能正常讲话等神经失调症状。

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脑供血不足吃什么食物调理好

1、红枣

当人们发现自己有脑供血不足症状之时，是可以通过吃大枣的方式来为自身补充血液的。在吃大枣之时一定要控制好每天的食用量，因为食用过多是会引发自己出现灼心的症状的。如果脑供血不足患者不喜欢直接食用红枣，那么可以通过煮红枣水的方式来做滋补，这样也可以起到一定的补血效果。

2、枯草汤

枯草汤是非常适合脑供血不足的患者饮用的，而这种饮品的制作方法也非常简单，首先需要将适量的夏枯草洗净放入药炉中，然后加入少许生白芍、生杜仲和黄芩，随后加入适量的纯净水小火熬制，熬制半小时之后就可以饮用了。如果脑供血不足患者能够坚持每天早中晚三次饮用枯草汤，那么一个月左右就能够看到效果。

3、红糖水

脑供血不足患者可以适当的去喝一些红糖水，这样也可以起到缓解自身病情的作用。但是在喝红糖水之中，患者需要控制好每天的饮用量，否则很容易引发自己出现血糖值升高的状况。如果脑供血不足患者不喜欢喝红糖水，那么可以将红糖注入到鸡蛋之中，然后将鸡蛋煮熟后食用即可。

4、核桃

脑供血不足患者可以适当的去吃一些核桃，因为核桃之中是含有大量的营养物质的，从而就能够为大脑提供充足的营养物质，进而就加快了大脑的恢复速度。但是，脑供血不足患者要控制好每天吃核桃的个数，一般不宜超过两个。

5、木耳

木耳有高的营养价值，它具有降低人体胆固醇和促进大脑血液循环的作用。所以，是非常适合脑供血不足患者食用的。食用木耳的方法有很多，但是以沾海鲜汁的方式食用最佳，因为这种食用方法基本不会毁坏木耳的营养结构。

总而言之，对于脑供血不足患者来说，适合他们吃的食物有很多，例如本文中提到的这五种。其实脑供血不足患者还可以适当的去吃一些粗粮，如玉米和红薯等，这些食物对其身体的恢复也是有好处的。