头发主要成分是蛋白质与多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄、分叉、变少。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落变稀少，所以要多摄取蛋白质及深色蔬菜的食物。

同时减少烫发、染发次数，注意作息等，只要对症进行改善，那么头发情况就会有所改善。

当然，以上这些所说的都只适用于毛囊没有坏死的情况。如果生长头发的毛囊已经完全坏死，那么这些方法是没有办法让头发再次生长出来的，只能改善脱发情况。如果毛囊完全坏死，或者情况较为严重，还是建议做一个专业的毛囊检测，确定自身情况，在针对进行解决。

值得注意的是，一但毛囊已经完全坏死，那么一般的治疗方法就失去了作用，头发也不可能再重新生长出来了，想要解决这个问题，就只能通过植发来改善了。

头发种植，也就是自体毛发移植技术，是一种通过使用专业且先进的设备，将发友自身后脑勺的健康毛囊提取出来，在经过分离和培养的环节之后，再移植到前额或头顶等需要种植头发的部位，等到毛囊适应了新环境，就会长出新头发，从而让人的形象恢复到佳期。