喝茶有行脑提神、去腻消脂的作用。如果想减肥的话可以喝绿茶因为绿茶中含的茶碱，能够很好的帮助身体燃烧脂肪，也就是平时所说的起到刮油的作用。常喝绿茶还有饱腹感，不容易饥饿，所以对减肥有一定的帮助。喝绿茶的同时建议要多运动，还要控制热量的摄入，饮食以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果补，充维生素，保持大便畅通。