睾酮对于健身来说，可以帮助你减肥，提升肌肉质量等等，所以睾酮的重要性可想而知，但这仅仅只是其中一项功能，下面带你了解更多。

一、什么是睾酮？

睾酮是一种类固醇激素，又称为睾酮丸，是重要的雄性激素，是维持男性性征的主要激素。

女性月经前卵巢和肾上腺产生少量的雄性激素，月经过后女性主要是肾上腺产生少量的雄性激素。

二、睾酮对人体到底有哪些作用？同样对正常人的作用？

1、对人体的作用

（1）睾酮素可以促进脂肪的分解，所以想减肥的人需要练腿呢！这就是提升睾酮达到可以快速减肥的效果；

（2）睾酮素可以促进肌肉的合成，肌肉合成需要大量的睾酮素，但是睾酮素对于女性来说本来就少，所以没有必要担心自己练出肌肉女，但是男性想要增加肌肉量，那就得增加睾酮素了；

（3）睾酮素可以促进荷尔蒙分泌，这是维持两性生活质量的关键，对于男性来说，这是非常重要的，所以不仅仅要知道它的好处，更要知道它怎么获得，下面就会讲到怎么提升睾酮素的方法，继续往下看吧！

2、对正常人的作用

（1）睾酮素可以增加红细胞数目，达到提升供氧的能力，这样人的精气神就会很好，工作状态就会很好，工作效率，生活效率都会提升；

（2）睾酮素可以改善脑功能，提升记忆力，为什么随着人年纪的增加，记忆力下降呢！睾酮就是影响的其中一个重要的因素。