2022-04-11 17:05发布
睾酮对人体到底有哪些作用？同样对正常人的作用？
运动促进睾酮的分泌
对于健身的人来说，提升睾酮的运动就是力量训练，重点训练腿部，臀部的肌肉，下面帮你安排了下面几个动作，可以坚持锻炼帮助你提升睾酮水平，每周训练2-3次，每次12-18个，每个动作4-6组；
动作一：深蹲
动作二：弓箭步
动作三：臀推
动作四：后脚抬高蹲
睾酮需好，过犹不及，所以什么东西讲究的是个适量，不要一味追求高睾酮水平，过高对人体同样有伤害，掌握了方法，那么接下来想改变的就行动起来吧！
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运动促进睾酮的分泌
对于健身的人来说，提升睾酮的运动就是力量训练，重点训练腿部，臀部的肌肉，下面帮你安排了下面几个动作，可以坚持锻炼帮助你提升睾酮水平，每周训练2-3次，每次12-18个，每个动作4-6组；
动作一：深蹲
动作二：弓箭步
动作三：臀推
动作四：后脚抬高蹲
睾酮需好，过犹不及，所以什么东西讲究的是个适量，不要一味追求高睾酮水平，过高对人体同样有伤害，掌握了方法，那么接下来想改变的就行动起来吧！
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