肾虚是中医上的说法，与先天不足、情志失调、房事过度、饮食不当等多种因素有关。肾虚会使患者出现腰膝酸软、耳鸣以及盗汗等多种症状，而且肾虚并不是一个“孤独体”，它还会导致身体免疫力的下降，严重时可能会对患者的正常生活带来极大的影响。那么造成肾虚的原因有哪些呢？

01过量服用某些中草药

临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。

02过度喝饮料

软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾，人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。

03暴饮暴食

现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

04酒后喝浓茶

有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

注意！补肾虽重要，但不能盲目！