内热湿气重的人可以通过饮食和药物调理。多吃健脾、祛湿以及减燥的食物，药物可以服用五美丸和参苓白术散，内热内湿多与气血不足有关。由于气血不足者的脏腑功能相对较低，会削弱人体的代谢功能，导致脾胃受损，导致体内积水，无法及时排出从而加重体内水分。此外，平时应该注意加强体育锻炼。