早晨起来，总是浑身乏力，这到底是怎么回事呢，其实吧，有的时候，一些小细节不注意也会导致我们睡得不舒服，至于是哪些小细节呢？快随着笔者一起来看一下吧！

1. 被子

现在虽说已经到了春天，但是北方的天气还是依旧的寒冷，如果家中没有暖气，晚上盖几床被子都不一定暖和。

不过，一旦被子盖多了，如果被子还比较重的话，那么睡醒之后就很容易出现疲惫、乏力的状况哦！这里建议亲们还是选择一些保暖效果好且重量较轻的被子哦！

2. 睡觉的姿势

亲们睡觉，最佳的姿势就是平躺，如果是侧身进入了睡眠状态，那么睡久了，浑身都是很难受的！被压在下面的胳膊还会出现酸痛的情况。如果亲们喜欢睡懒觉，那么这一点更要注意哦！

3. 枕头的高度

亲们睡觉时，枕头不能太高，也不能太低，最好的枕头就是那种凹形的枕头，颈椎部位稍微高，放头的部位稍微低一些，这样的枕头亲们枕上去才会十分的舒服，睡醒之后才不会出现颈椎酸痛的情况。

同时，亲们千万不要枕一些比较低的枕头，这样的枕头枕多了，我们的颈椎问题也会跟着来了，颈椎酸痛连带着整个背部都不舒服，那么睡醒一觉，怎么可能不乏力呢？