肾气确实要补吗，不过也要区分具体是什么情况，肾阳虚，肾阴虚怎么区分？

1.肾阴虚

①腰膝酸痛——肾阴不足导致髓减骨弱，骨骼失养，所以腰膝酸痛；

②头晕耳鸣——肾开窍于耳，耳的听觉灵敏与否有赖于脑髓的充养，脑髓为肾精气所化，肾中精气虚衰，耳失所养，听力减退，或耳鸣；

③失眠多梦——肾阴虚致水火失不济，心火偏亢，心神不宁；

④阳强易举——很多人认为是肾虚就是等同于阳痿，其实不然，肾阴虚地引发相火妄动，表现就是在没有现实或者想象的性对象，又不在进行手淫的情况下，阴茎持续勃起时间达到20分钟以上，同时伴有阴茎肌腹部胀痛等不适，有时候在事儿也勃起而不软，阴茎有疼痛和胀痛感，有一种达不到性高潮的不满足感觉。这很容易被误认为是肾气充足的表现，实则是肾阴虚所致；

⑤精泄梦遗——肾阴虚君火不宁，扰动精室所致；

⑥经少经闭——女性肾阴虚经血来源不足所致；

⑦形体消瘦，咽干颧，红潮热盗汗，五心烦热，溲黄便干舌红少津，脉细数——这就是所谓的“阳虚生外寒，阴虚生内热”，阴虚所以有内热的表现。