“精血”是什么？中医讲精血，西医很少提及这个名词。精血是指人体气血津液的精华总和，是人体器官的所需精华所在，精藏于肾脏，如果一个人肾出了问题，中医讲的“肾不藏精”就是这个意思。广义上讲，一个健康的人，每天肾脏会把这些精华输送到全身每个器官细胞，给人以新陈代谢的动力和精气神。血液循环和“精”是“最佳搭档”，血中有精，精中有血，就是你中有我我中有你。人体精血旺盛，气色就会非常好，身体才会健康，就像植物每天需要阳光雨露滋润一样。

而从狭义上讲，精血又指男人的肾脏所藏精子，指性功能和性能力以及精子的品质和质量。中医讲一个人精血不足、精血亏损，会从其面容气色、精神状态、身体体质等方面来综合观察分析，比如长期熬夜、长期纵欲无度以及不良的生活习惯，就会让其肾之精血亏空，从而儒养全身的精血就会不足。所以狭义的精血也是相对的，不是单一的一个器官的亏空不足的反应，牵一发动全身就是这个意思吧。

一提“精血”，不少人会感觉“不好意思”。不要想歪，人吃五谷杂粮，是其精华储存于体内，这里的“精”是精华的意思。肝生血、髓生精、肾主藏，为的就是给人体以源源不断的濡养和健康。所以生活中我们要避免一些不良的生活习惯和习性，要生活规律，养好身体各脏器，提高其生、藏、运的功能，尽量减少身体的一个“亏空”状态。

在人体，气化功能为阳，有形物质为阴。精血就是人体的有形物质。

在中医理论中，血为心所主。心功能正常，则血脉运行通畅，肌肤毛发面容得到气血的滋养，就显得光润而有色泽。反之则气血凝滞，显得枯燥而无华。

脾统血，血的生成来源于脾对食物的消化吸收。如果脾的运化功能弱，则饮食减少，消化吸收不及，而生成的血少，就会引起贫血。脾还能固摄血液循经而行而不致于外溢。

肝藏血肾藏精，又有精血同源之说。肾中所藏之精，来源于先天之精与后天之精的不断补充。肾精主导着人的生长发育、生殖、成熟与衰老，对身体极为重要。肾精足则身体强健，精神充沛。肾精不足会引起早衰。