“精血”是什么？中医讲精血，西医很少提及这个名词。精血是指人体气血津液的精华总和，是人体器官的所需精华所在，精藏于肾脏，如果一个人肾出了问题，中医讲的“肾不藏精”就是这个意思。广义上讲，一个健康的人，每天肾脏会把这些精华输送到全身每个器官细胞，给人以新陈代谢的动力和精气神。血液循环和“精”是“最佳搭档”，血中有精，精中有血，就是你中有我我中有你。人体精血旺盛，气色就会非常好，身体才会健康，就像植物每天需要阳光雨露滋润一样。

而从狭义上讲，精血又指男人的肾脏所藏精子，指性功能和性能力以及精子的品质和质量。中医讲一个人精血不足、精血亏损，会从其面容气色、精神状态、身体体质等方面来综合观察分析，比如长期熬夜、长期纵欲无度以及不良的生活习惯，就会让其肾之精血亏空，从而儒养全身的精血就会不足。所以狭义的精血也是相对的，不是单一的一个器官的亏空不足的反应，牵一发动全身就是这个意思吧。

一提“精血”，不少人会感觉“不好意思”。不要想歪，人吃五谷杂粮，是其精华储存于体内，这里的“精”是精华的意思。肝生血、髓生精、肾主藏，为的就是给人体以源源不断的濡养和健康。所以生活中我们要避免一些不良的生活习惯和习性，要生活规律，养好身体各脏器，提高其生、藏、运的功能，尽量减少身体的一个“亏空”状态。

在人体，气化功能为阳，有形物质为阴。精血就是人体的有形物质。

在中医理论中，血为心所主。心功能正常，则血脉运行通畅，肌肤毛发面容得到气血的滋养，就显得光润而有色泽。反之则气血凝滞，显得枯燥而无华。

脾统血，血的生成来源于脾对食物的消化吸收。如果脾的运化功能弱，则饮食减少，消化吸收不及，而生成的血少，就会引起贫血。脾还能固摄血液循经而行而不致于外溢。

肝藏血肾藏精，又有精血同源之说。肾中所藏之精，来源于先天之精与后天之精的不断补充。肾精主导着人的生长发育、生殖、成熟与衰老，对身体极为重要。肾精足则身体强健，精神充沛。肾精不足会引起早衰。

精为肾精，血为气血，提示相互依存和互相转换的作用！中医学精华篇中讲到，气不化归于肝为血，血不化归于肾为精，精不化归于骨为髓。所以中医学说中还有一个说法叫做，气血不足，精气不旺，必疾病将临也！可见精血主生命运化，气血互补主要作用，是中医判断生命的一个重要指标，比作油干火尽，精尽人亡！

血精，中医病名。是指因热入精室、脾肾气虚所引起的精室血络受损、血溢脉外，随精而出的肾系疾病。临床表现以精液呈粉红色、红色、棕红色或带有血丝为主要表现。西医则称为精囊炎。本病预后良好，经及时准确治疗多能治愈。慢性精囊炎易反复发作，致阳萎、不射精症等，并伴随一系列精神症状的出现。本病的主要病因有五方面：(1)外感湿热热毒或寒湿，郁而化热，湿热火毒之邪循经下注，扰及精室，精室血络受损，热迫血行而见精血俱出。 (2)饮食不节损伤脾胃，脾气亏虚，气不摄血；或过食辛辣肥甘之品，湿热热毒内生，热扰精室，均可造成血精。 (3)恣情纵欲房劳过度，以致肾虚精亏，封藏固摄失职；或肾精亏虚，阴虚火旺，虚火扰及精室，造成血精。 (4)阴部手术或外伤，精室血络受损，血不归经，溢于精室，精血夹杂而出。 (5)生殖器官疾病日久不愈，久病人络，气血瘀滞，血行不畅，阻滞精道，精液与瘀血互结而成本病。

人们常说的“精血”，一般是指一种病理状态，就说是精液中有血了，这是一种病态了，要治疗的，一般和体内有热关系比较大些，尤其是下焦有热关系更大些。

再就是中医上说的精血，是指精气血津液神，这是人体的基础物质，“精”，分为先天之精和后天之精两种，主要是起到如先天之精繁衍生命的作用，促进生长发育，人的生长壮老已有关系，再就是濡养脏器等作用。“血”就是指血液了，我们人体不可缺少的重要营养物质，只要是起到濡养脏腑的作用。

所为精血，从中医讲，就是阴阳结合而己，人们常言道口语代词吧，分开说，血就是血液，精就指精神面貌而已啊，所以说也就是阴阳调和的一种口词语就好啦。

一，坚持锻炼。坚持锻炼是保持身体健康的动力。只有强健的体魄，才能少生病，少花钱。如果平常没有多余的时间锻炼，建议每天抽出一点时间跑跑步。跑步是对男性最直接有效的健身方法。

二，注重饮食。暴饮暴食是对健康最大的危害。男性朋友平常吃个饭，都要喝酒。一边吃，一边喝，喝到人醉惺惺，上吐下泻，吃多少吐多少，殊不知这是在危害自己身体。注意饮食，要根据自己身体所需，补充正常需要。

三，节欲静心。男性精力旺盛，对熬夜通宵一点都不在乎。动不动几天几夜不眠不休，过度透支身体。养生要注意劳逸结合，不可自恃身体年轻，过度劳累。适当的时候，静静心，打打坐，一个人安静的想想自己的过失不足。