熬夜并非指的什么时间没有睡觉，而指的是你有没有在熬，在本来该睡觉的时间做了其他的事情。比如说晚上通常在或者12点左右睡觉，但如果早上9:30起床，可以睡到自然醒，那么你这一天的状态也是非常饱满的，在这种情况下并不是熬夜。

而另一种情况是大部分在十一二点左右睡觉或者是更晚。但是早上没有到6点就起床了，这样在第2天会感觉身体疲乏，这种情况才属于熬夜。