那些坏习惯一定要戒掉，日常还要做好这五件事：

1、坚持运动，适当流汗也是很好的。

2、保持室内干爽，多通风换气，夏季梅雨季节更应该注意除外湿。

3、饮食以清淡为主，少食多餐，避免肠胃负担太大。

4、早睡早起身体好，熬夜不可取，10点之前一定要睡。

5、少吹空调，不要为了凉快直接睡地板。

按照我的方式尝试一段时间，先来几个疗程看看效果，过段时间再来复诊。大约过了两个月的时间，小罗又来找了我，说这几十天每天都坚持喝方子，一日三餐非常有规律，也报了一个健身班，进行运动。

这次变化还是非常大的，来之前皮肤偏黄，现在红润了许多，肥胖的肚子也减了，湿疹也是少了很多。相信经过这件事他也会长记性，坏习惯也会戒掉，以后会步入健康，也祝他早日康复。