23点至次日三点，是肝脏最佳排毒时段，如果肝脏得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。肝脏是人体最大的代谢器官，全身健康都将受到威胁，熬夜的人，肝功能异常的比例较一般人高，晚上11点到凌晨三点为美容的最佳时间，也是肝，胆充分休息的时间，若这两个重要器官无法得到充分的休息，就可以在皮肤上表现出来，人们会出现皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等现象。肝脏往往在人熟睡的时候进行自我修复和排毒，而熬夜则干扰了肝脏的这项工作。