肾虚是指肾脏精气阴阳不足。肾虚类型有多种，最常见的是肾阳虚和肾阴虚。

肾虚会有各种表现，每个类型都不完全一样。但是，仍有一些表现是共通的。

1、头发

《素问》中说：“肾之合骨也，其荣发也。”肾其华在发，不论哪种肾虚，都会在头发上有所表现，或脱发，或枯槁，或生长不旺。

2、精神面貌

这也包括记忆力、反应速度等。“肾藏志”，且“主骨生髓通于脑”。肾精化生骨髓，骨髓通于脊髓，脊髓通于脑髓。肾虚则肾不能藏志，肾虚则脑髓不足，导致精力低下、记忆力减退、反应速度减缓。

3、视力

《黄帝内经》里说“五脏六腑之精气皆上注于目”，说明眼睛要靠五脏六腑的精气来运作，视力要靠五脏六腑的精气来维持；《黄帝内经》又说：“肾者主水，受五脏六腑之精气而藏之”，可见五脏六腑的精气是先藏于肾，然后由肾上注于目的。肾虚者，易出现视疲劳，视力减退，眼睛干涩，瞳孔紧小或者干缺，瞳孔发淡等情况。

4、耳朵

中医把耳朵称为肾的孔窍。什么是孔窍，孔窍就是孔洞、门户，是肾气出入的地方。有人天天从你门前经过，时间长了你对他自然比较熟悉。耳朵也是一样，肾气天天从耳朵进进出出，肾气的状况耳朵自然能够及时反映出来。

望耳朵主要是看耳朵的形态和颜色。如果耳轮丰满肥厚，柔软红润，则说明身体健康，肾气充盛；如果耳轮薄且黑，或者薄且白，则说明肾气不足；如果耳轮干枯焦黑，则说明肾精亏虚、精气败竭。