在生活中我们就需要知道如何排除体内的湿毒，一些方法希望大家谨记：

方法一、穿纯棉透气并且比较柔和的衣服，不要穿一些过紧以及不干净的衣服。当在洗衣服的时候注意将洗衣粉等物质冲干净。之所以要这样，主要是因为湿毒过重会导致皮肤出现瘙痒的症状，而如果在衣物上注意这些的话，就不会对皮肤产生刺激，同时也不会导致瘙痒的价值。

方法二、平时多喝水，这样才能促进体内的血液循环以及新陈代谢的速度，这样体内堆积的湿毒就可以尿液和汗液的形态排出去。此外，充足的水分还能滋养和冲刷体内的器官，这样人体的精气神才能快速恢复。

方法三、多吃有祛除湿毒效果的食物，比如红豆薏仁茶就可以，这样也能把有效祛除身体内的湿毒。

法四、当然是通过运动的方法来帮助人体加快体内新陈代谢的速度，这样也有利于身体湿毒之气的排出。

总之，人体被湿毒产生危害大，尤其是在夏季，由于皮肤上的一些结痂，还可能会对我们的形象造成影响。因此，为了身体的健康，我们在日常生活中一定要牢记以上四个祛除湿毒之气的方法，这样才能最大限度保证身体的健康。