空调给身体的影响是日积月累一点一点的伤害，一次不痛也要提高警惕。

推荐大家五毒月这段时间，在家空调多开除湿模式，缓解空气中的湿气伤人。

同时温度稍微高一点，26℃到30℃最好，千万不要在出汗的时候直吹空调。

当然，更多时候我们都是在外面，空调的温度由别人控制，只能默默忍受寒冷。

这时候大家可以准备一个外套、防晒衣，在进入空调屋的时候护好身体的这四个位置，不仅能防止阳气被偷走，还能改善上面提到空调病引起的大部分不舒服。

1、护好脖子：尤其是后面的大椎穴

背为阳，腹为阴，尤其是后背的大椎穴，它有督脉传来的充足阳气，和手足三阳经外散于背部的阳气。

可以说是身体的小太阳，源源不断的升发阳气，赶走身体的疾病。

我们平常受了风寒、感冒时，就容易后脖颈子发凉，感觉有冷风吹。

此处关系颈部和头部的气血供应，受寒也容易导致颈部肌肉僵硬、疼痛，加重颈椎问题。

对于长期穿低领衣服、夏天爱背对着空调吹的人，整个背部僵硬难受，或者感觉鼻塞、流清涕、头晕头疼、咳嗽也可以温灸一下这里。

或者在大椎穴贴上一小块热灸艾贴，解除大椎穴的风寒邪，很快整个背会温暖起来！

2、保护肚子：尤其是肚脐

这里是神阙穴，元神的门户，有回阳救命的功效，也是身体最脆弱的地方之一。

我们在娘胎里的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈，夏天没盖好被子，凉风从这里进去，肚子很快就凉了。

现在大家穿衣服都知道注意保护这里，但要注意晚上睡觉的时候。

很多睡衣正常穿没事，但睡觉时很容易露出这个位置，夏天的前半夜比较热没什么感觉，后半夜天气变凉爽，风寒就从露着的这一点位置快速入侵身体。

此处受寒最容易伤到体内阳气，导致第二天肚子疼、拉肚子、甚至痛经等腹部的不舒服。

平常可以艾灸神阙，培元固本、和胃理肠。

改善拉肚子，上吐下泻，肚脐周围腹痛，肚子怕凉，脱肛，女性体寒痛经、不孕，水肿，肠炎，痢疾等烦恼。

不喜欢艾灸的朋友可以用南师肚脐贴温暖这里，当然到了夏天我更推荐艾草肚兜，借助纯阳的艾草温暖肚子，哪怕是睡觉爱动的人，也能很好的保护到肚脐。

3、温暖膝盖：尤其是委中穴

委中穴：膀胱经气血在此汇合，此处受寒容易导致腰腿肌肉僵硬，上了年纪容易有老寒腿、风湿的威胁。

肾有邪，其气留于两腘（腰腿疼，膝盖经常没劲儿的多拍这里）

这里不仅容易停留病邪，也容易受寒后伤肾，导致身体阳气不足，免疫力下降。

平常可以艾灸这里改善：腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢的各种病证，中暑、小便不利，遗尿等问题。

对于有膝盖已经不舒服的朋友，怕冷怕凉，下雨天难受，除了艾灸也可以用热敷护膝温暖一下膝盖。

4、呵护脚踝：尤其是内侧太溪穴

《九针十二原》说：“肾也，其原出于太溪穴。”

太溪穴是肾经原穴，能真正表现出肾经气血的本源特性，此处受寒容易伤肾伤身体本源。