第一个，少输当赢，不破坏肝就已经是最大的保护了，人体的器官功能都强的不得了，只要不乱来，健健康康活个八九十岁没有问题，所以正常的生活规律就是对肝的最大保护，百岁老人就是最好的证明，不酗酒，少抽烟，早点睡，饮食不要太油腻，多笑笑。

第二个，在正常生活的前提下，那么怎么养肝呢？按照中医的理论，肝属于木，旺于春。所以，在春天是养肝最好的时节，比如吃点嫩芽，椿树芽，豆芽，蒿子粑粑。另外，绿色的蔬菜也能养肝护肝，而情绪上不要生气，也能养肝。这个数生活上的养肝。

第三个，药物上的养肝，比如枸杞能滋肝阴，当归能养血。其实最好的养肝就在于平常，不去伤他，就完全是保护了。其他也就是锦上添花。