枸杞在养生界也是一枚“红人”，很多注重养生的人都对它非常喜爱，那么常吃枸杞对身体有什么好处？我们又该怎么样正确食用？

常吃枸杞有什么好处？

1、枸杞滋肾养肝。

红枸杞中含有大量的枸杞多糖、胡萝卜素等营养物质，长期服用的人可以对于消除脂肪肝、肾脏有帮助。

2、长期服用红枸杞可以增强人体免疫力，提升抗病能力。

3、 补充营养物质，护理眼睛。

该怎么食用？

泡水、煮粥、干吃等，其中以干吃能保证营养更好的吸收！