湿热的体质，就是湿气太重。我们身处南方，今年基本上天天都在下雨，春天湿热体质是常见的病情。按照医症朮语，它的症状：便溏、消化不良腹痛腹胀，身体虚弱，四肢无力，呼吸短促，面色苍白，头晕目胘，动则出汗，精神不振，失眠健忘，语声低沉，无食欲等等。

看舌苔很厚，舌胖，舌边缘有锯齿印，大便有些溏稀或便秘等症状。说到这里，我这几天遇巧得了这个病。如果发现有以上症状时，可以吃"金钱草颗粒“茵陈五苓丸“龙胆泻肝丸"等等中成药，根据自己的症状对症购药，必须按照使用说明书服用。另外，建议最好是上医院就诊.

经常生活在湿热环境中，熬夜以及喜欢抽烟喝酒都容易导致的湿热体质。湿热体质的人常感口干、口苦、口臭或嘴里有异味，常心烦困倦，眼睛红赤,易生痤疮、疮疖、酒糟鼻等。那么，湿热体质的人应该如何调理？

所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。

外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。

中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，脾不能正常运化而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。

所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在很常见。

1、嗜烟酒、常熬夜

日久会出现牙齿黑，舌苔黄腻，满嘴口气，身上味道也大。长期带下色黄，下体异味很大，白带多黄。

2、滋补不当

如吃很多银耳燕窝冬虫夏草、乌鸡白凤丸等，滋补不当，滋补过度会催生或者加重湿热体质。

3、肝郁气滞

长期情绪压抑，借酒浇愁。

4、环境

长期生活在湿热环境，如广东。亚健康状态多见湿热体质。

湿热体质的人可以多土茯苓、玉米须、鲫鱼等食物，可以起到不错的祛湿除热的效果。