1、湿热首先可以看舌头：舌苔厚腻、舌质红。

2、然后小便比较黄、赤、甚至有一点点灼痛感

3、再到大便就是便秘、黏便池、大便不成型、肛门有灼热感。

4、还有女性朋友，白带发黄甚至轻微异味。

建议饮食控制，辛辣油腻、甜食包括好吃的控制一下。

今天分享一个小方子：

薏仁、泽泻、淡竹叶、决明子、芡实用水泡开煮5分钟即可。