男性养生不是吃饱穿暖、睡好就行了，因为这些普遍常人都在做，也能做得好，但是就是达不到养生的效果。养生的目地是身体健康、精神饱满、精力充沛，心态上阳光开朗。

一，坚持锻炼。坚持锻炼是保持身体健康的动力。只有强健的体魄，才能少生病，少花钱。如果平常没有多余的时间锻炼，建议每天抽出一点时间跑跑步。跑步是对男性最直接有效的健身方法。

二，注重饮食。暴饮暴食是对健康最大的危害。男性朋友平常吃个饭，都要喝酒。一边吃，一边喝，喝到人醉惺惺，上吐下泻，吃多少吐多少，殊不知这是在危害自己身体。注意饮食，要根据自己身体所需，补充正常需要。

三，节欲静心。男性精力旺盛，对熬夜通宵一点都不在乎。动不动几天几夜不眠不休，过度透支身体。养生要注意劳逸结合，不可自恃身体年轻，过度劳累。适当的时候，静静心，打打坐，一个人安静的想想自己的过失不足。

养生追求的是一个人身心的健康。身体和心理健康了，才算得上真正的男性养生。