引起肾病的原因很多，遗传因素、免疫系统紊乱、其他疾病以及药物毒物因素都可能引起肾脏病。有些方面无法抗拒，比如遗传病肾病，但更多的是通过自我管理，可以尽量减少或延缓肾脏病的发生。主要包括以下部分:

1.提高对肾病的认识：肾脏具有强大的代偿能力，当出现血肌酐升高时就需要加倍警惕，因为血肌酐超过正常值意味着其肾功能已经下降一半以上了。

2.定期体检：这个很重要，可以防微杜渐，把疾病扼杀在摇篮之中。肾功能体检项目包括尿常规、肾功能、肾脏B超，有条件的可以做肾脏ECT，但后者不作为常规推荐；

3.不乱吃药或保健品:这里的药包括中（草）药、西药。中国中药文化博大精深，在改善机体免疫、调理慢性病有特别好的优势，但这个需要在专业中医师辨证施治后使用。而民间往往有很多偏方，在治疗某些方面可能确实很好，但未进行药材的鉴定和把控、未在专业中医师指导下使用还是有很大风险的。保健品也一样，市场上品种琳琅满目、质量参差不齐，如果存在质量不合格、重金属超标等问题反而可能损害肾脏；

4.积极治疗原发病：很多病都会影响到肾脏，包括高血压、糖尿病、高尿酸等，长期控制不佳会引起肾脏不可逆的损伤，所以有病需要及时治疗；

5.用药前先咨询医生或药师：是药三分毒，影响肾脏的药物很多，服药前多看说明书，多跟医生或药师沟通，尽量减少药物性肾损害的发生。

如何养护肾，我不是这个行业的专家，但还是想说两句。首先要区别西医的肾就是一个血液循环的排毒器官和体液、血压及生化动态平衡的调节器。它没有神经末梢，不会哭闹。

但真伤了它，仍然默默努力工作，且受伤害了几乎不可逆转，等快不行了，身体才会乏力，疲倦，一般血压也会高起来，代谢紊乱~。肾极其重要，那么生活中饮食是关键，不要胡吃海喝，清淡饮食。

大油大盐要控制，蛋白质摄入总量要控制，添加剂，味精等少吃，适度运动，控制体重，减轻肾脏负担。每年体检，关注尿蛋白，肌酐，尿素氮指标是否异常。上网多看看科普文章，只有了解它，才能更好养护它。