汗液，是由汗腺分泌的液体，外界温度升高或是体内产热增加都会引起出汗，属于人体的生理规律，是人体调节体温的一种本能手段。

那出汗还有其他作用吗，比如 能排毒是真的吗？

×假的！

不管是哪个身体部位出的汗，汗的成分都是差不多的：

99%都是水，其他1%的成分包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮等。

虽然说尿素氮和所谓的“毒”沾边，但尿素氮主要通过小便排出人体，汗水里的那点量， 几乎可以忽略不计。

另外， 出汗多才能减肥也是谣言。哪些穿着不透气的暴汗服、裹保鲜膜后运动，体重立马减几斤的， 掉的是身体里的水分，而不是脂肪，多喝几口水，体重就又回来了。

出汗就是排毒？

出太多汗不一定好！

如果太刻意地一个劲儿让身体出汗，身体一下就摸不准实际情况是什么了，就有可能乱了阵脚。

1

可能会脱水！

出汗越多，体内丢失的水分就越多。没了“生命之源”哪行啊，那身体自然就会出现各种不舒服，头晕目眩、没有力气，甚至直接就晕倒了。

2

可能会感染！

出汗太多，皮肤就一直处于比较湿的环境，就容易发白、发皱、变得脆弱，这时候再要碰上些细菌或真菌的话，那可就措手不及了。

3

可能会得皮炎！

特别是穿着不透气的衣服或裹保鲜膜闷汗的，汗水中的一些成分因为出不去，可能直接刺激到皮肤，继而出现红斑、痒等接触性皮炎症状。

所以出汗这事儿，还是顺其自然的好。如果一定要进行一些出汗多的活动， 一定要记得： 多喝水！