湿邪分为内湿和外湿两种：外湿一般是由于淋雨或者是久居湿地等引起，内湿一般主要是由于脾虚水谷运化失常引起的。

人体的湿邪可以通过发汗，大便还有小便进行排除，所以夏天出汗可以排除湿气。湿性粘滞重浊，易阻遏气机，所以湿邪致病会出现身体沉重，四肢酸痛，白带过多，湿疹以及胸闷、脘腹胀满等气滞的症状，同时可以适当的口服一些健脾化湿的药物进行治疗，如藿香正气丸、香砂平胃丸、平胃散等。