怎样使我们的身体更健康呢？

1.运动，让我们的身体更健康，大家一定都知道运动对我们的身体非常好，能增加我们身体的免疫力，会让我们少生病，总而言之，运动会给我们带来许许多多的好处。但是，我们也不能过度运动，要根据自己的身体选择运动量及运动项目。

2.作息，我们一定要重视自己的作息习惯，也就是说千万不要熬夜，每天保持正常的睡眠时间。最佳的睡眠时间是晚上10点到早上7点，人体进入睡眠状态之后，主要的内脏器官会自动的进行排毒，人体也会自我调节内分泌系统，大脑也会进入体息的状态，所以睡眠是人类养生的最重要的方式之一。

3.心态。拥有一个好心态可以让我们的身体更加健康。举个例子，一个人受伤后，拥有好心态伤情会恢复的比较快，而充满负面状态的人会慢一些。所以好的心态与我们的健康有着重要的联系。

4.饮食。全面的营养补充对我们人体的健康有着重要的意义。严重缺乏营养的情况下，也会导致我们发生某些疾病，所以建议大家一定要保证全面营养。做到荤素搭配，营养均衡就可以了。

5.远离陋习。①远离香烟是很重要的，如果你是不吸烟的朋友，也一定要远离二手烟。②毒品，毒品这个东西在社会上仍然存在，不管你是有钱还是没钱，这个东西是一定不能尝试的。③不管你是有家有妻还是多带带一个人生活，都要注意远离不安全的性行为。④体检，如果你有条件的话，最好是定期进行体检，一年一次或是一年两次都是可以的。