正确泡脚的方法可以让我们泡脚的功效事半功倍，如果我们使用了错误的泡脚方法，不仅达不到自己想要的效果，也许也会对我们的身体造成伤害。

泡脚的步骤与注意事项

冷水一般不泡脚，本身我们泡脚就是要驱寒的作用要温水，一般40度到45度的水最好保持43度左右。用木盆来泡，而且泡的时间最好在10分钟到15分钟，一个就是防止皮肤过敏，另外一个就防止皮肤多泡了会出现红肿的现象。另外一个还有防止它太热的温度，小的静脉会破裂就防止这种现象。

泡脚的适宜时间

基本上都可以泡，你觉得脚冷的时候特别更要泡，特别冬天更要泡，平常季节我们都没有分季节，一般饭后一个小时以内就不宜泡脚，多数晚上来泡脚，因为饭后一小时胃还在运行、吸收，我们等饭吸收消化了我们再泡，更容易达到那个驱寒、活血化瘀的效果。如果没有过敏的话，我们一般一周1-2次，如果皮肤能够耐受的我们可以天天泡。如果月经期量多的，我们不建议泡，月经量少的月经期都可以泡，每天10-15分钟泡，可以持续一个月或者两个月，来观察你的疗效，有没有红肿、有没有干裂、有没有过敏的现象、有没有痒，有些泡完脚皮肤会痒的那我们建议就不要泡了。

泡脚后的症状处理

泡脚之后，如果是上身不出汗、下身出汗的，一般就是肾寒，这个还是继续要泡脚。泡脚我们也有驱寒作用，就达到你想要的效果了。有些病人上半身出汗，下半身不出汗的，那种就是气虚，这种我们更加要继续来泡，来增强免疫力、提高体质达到驱寒增强体质的效果。大部分的话我们可以喝点姜糖水，也可以喝点温开水，那样子的就增加了你的泡脚的作用。如果单纯是皮肤干燥痒的，我们就可以用点凡士林，还有皮肤润滑的，保护下皮肤，泡完脚的时候，抹干净的时候再擦一擦润肤霜就可以了。如果就是皮肤红肿过敏的，那证明就过敏，那我们就要去看皮肤科，就不能泡了。