补肾是在中医理论背景指导下，运用中医五行，脏腑等理论通过自然药物来达到补肾作用，以强腰壮骨，聪耳明目，固精缩尿等。下面从肾虚的各种症状和药食同源的药材选择进行说明：

一、各种肾虚症状的区别：

1、肾阴虚的症状：腰膝酸软，两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗失眠等。

2、肾阳虚的症状：腰膝酸痛，腰背冷痛，畏寒肢凉，精神萎靡等。

3、肾精不足的症状：发育缓慢，骨质疏松，容易骨折等。

4、肾气不足的症状：早泄遗精，大小便失禁等。

二、药食同源的药材选择：

1、补肾阴：枸杞、熟地、生地、山萸肉等。

2、补肾阳：鹿茸，韭菜子、菟丝子、仙茅、淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉等。

3、补肾气：山药、芡实、莲子等。

4、补肾精：鹿角胶、龟板等。

具体需要看个人情况而定，如果自己无法分辨清楚，就需要在专业人士指导下指导使用。