当前，随着经济快速发展，人们的生活节奏随之加快，伴随而来的亚健康逐渐成为人们生活的大敌。亚健康一般有失眠、脱发、疲乏、焦虑、抑郁等显著症状。造成亚健康的原因是什么呢？一般而言，主要有以下几个因素：

1生活不规律

现代生活中，由于工作和生活的超负荷、快节奏，人们生活极不规律，不按时就餐，缺乏休息，导致疲乏成常态。

2饮食不合理

不良饮食习惯也是导致亚健康出现的重要原因。饮食不均衡造成的营养不良或营养过剩会加速身体走向“亚健康”，高脂肪、高热量、低纤维、高盐饮食正是不少人生活的常态。

3缺乏运动

现代城市生活中，久坐和缺乏运动已成为一个普遍的生活方式，加之汽车、电梯的发展使得从事办公室工作的人们很少运动。

4过度疲劳

过度疲劳造成精力、体力透支。由于工作、生活竞争的日趋激烈，人们用心、用脑过度，身体主要器官长期处于入不敷出的超负荷状态，从而出现亚健康状态甚至引发急症。

5使用成瘾品

长期大量吸烟、饮酒，会对身体产生多种危害，尤其对肺部和肝脏的影响最明显，长此以往，超出身体脏器的承受能力就会引发一系列病症。

6心理失衡

高强度的竞争、错综复杂的关系，使人思虑过度，不仅会引起睡眠不良，甚至会影响人体的神经系统和内分泌调节，进而影响机体的正常运转，使身体处于“亚健康”状态。

7环境因素

大气污染、土地和水污染、食品污染、化学物质和放射性物质污染等，会对人体生理和心理产生深远影响，极易诱发多种病症。

“亚健康”状态是身体发出的一个信号，表明应该注意身体调息。对付“亚健康”状态，不能头痛医头，脚痛医脚。人体是一个系统工程，要从整体上发现症结所在，才从根本上解决问题。