现代人坐的太多、走的太少，而人体重要器官，如肾脏等泌尿系统、大小肠等消化系统、生殖系统以及人体经脉中非常重要的关元、气海穴等都位于下焦，走路少使腿部和下焦经脉得不到充分的锻炼，极易产生淤堵、肚子渐大，逐渐的腿部三阳经压住三阴经、三阴经继续压迫大血管、大神经和重要脏器，最终导致腿部不利，腿疼关节疼、股骨头问题以至于下焦器官出现各种各样的症状。

还有许多办公室白领，一到下午就犯困，不睡午觉根本挺不下来，晚上想早点休息还睡不着，原因在于五脏六腑能量失调、经脉不通导致脑部供血不足和神经系统紊乱。

夜里能量向上顶着下不来，人就失眠或者易醒、多梦、睡眠浅、睡不实；而早上怎么也起不来，或挣扎起来之后也不精神，浑身累难受，肩膀酸沉麻胀抬不起来、腿抬不动走不快，胸闷、头脑昏沉、精力体力不济等，到下午才能稍微有点精神。

这些就是《内经》中提到的“昼不精，夜不暝”。许多不适往往从很微小的不舒服开始，甚至有时很难察觉，慢慢的发展越来越严重，以至于影响到生活。