引起亚健康的原因有很多，常见的有这样几种。

第一，长期的不良情绪，比如说工作压力很大、心情很烦躁，如果长此以往的话，就会出现一些不健康的状况。

第二，生活不规律，作息时间经常变化，经常熬夜，容易导致体内的免疫功能紊乱，出现亚健康状态。

我们中医讲阴阳应该处于一个平衡的状态，如果阴阳平衡状态被打破了，就会容易发生各种疾病。那么长期的熬夜，生活不规律或者是情绪不稳定，长期心情压抑的这种状态，都会导致这种阴阳平衡的失调，出现各种各样的问题。