日常生活中如何保护肾功能

2022-08-25 17:30发布

日常生活中如何保护肾功能


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5条回答
李明峰
2022-08-25 17:35

谈到补肾的问题,很多人都会津津乐道,似乎我们身边绝大多数人都有肾虚的毛病,都需要补肾。很多人腰酸腿痛、全身乏力、睡眠不佳乃至家庭生活不和谐,都将问题归结为肾虚。

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其实,我们中间大部分人的肾并没有毛病,肾功能也都是健全的。如果一个人真的得了肾病,补肾的方法往往是于事无补的,有时候反而有害的。肾脏是我们最主要的排泄器官,无论你吃什么东西,其代谢产物大都需要通过肾脏排出体外。肾脏真的出现病变了,我们要做的是减轻肾脏的负担,而不是给肾脏添加额外的工作。

因此,对于有肾脏疾病的患者,“护肾”的重要性绝对大于“补肾”。如何才能护肾呢?

第一、就是积极治疗可能导致肾脏病变的慢性病。如高血压、糖尿病、高尿酸血症以及某些自身免疫性疾病等,大部分肾脏病变都来自这些疾病;

第二、就是控制蛋白质的摄入。蛋白质分解产生的氨基酸都是一些含氮元素的产物,这些产物过多会极大的增加肾脏负担,进一步恶化肾功能。肾病患者的蛋白质摄入量要控制在每天每公斤体重1克的水平以下。

第三、就是控制钠盐的摄入。高钠饮食对肾脏血管的危害绝对是巨大的,会加速肾功能的衰竭,肾病患者一定要保证饮食的清淡性,每天的钠摄入量要控制在4克以内。

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第四、就是一定要注意休息,别让自己过于劳累。过于劳累,人体新陈代谢产生的代谢产物就越多,肾脏的负担就越重。

第五、不要滥用药物,这里也包括补药、保健品、膳食营养补充剂等。除非你的主治医生建议你需要补充某些营养物质。

如果体检下来,你的肾功能是正常的,但还是怀疑身体的某些不适症状是由肾虚引起的。你还可以选择中医中药,因为肾虚、补肾这些概念本身就属于中医的范畴。中医讲究的是辨证施治,中药讲究的地道药材,一定要去有资质的正规中医哪里去诊治。


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